健美先生的私密档案 1-3

《一》要保持肌rou在完美状态的健美先生，其中的工夫很难为外人所知道。因为除了保持高度的运动，正常健康的作息，肌rou训练时更必需要有配合高级的食物或营养剂等。如果没有很多钱，或有人愿意提供你这些东西，很难维持完美的健美身材。而若只是在闲暇随便练一练，就想要达成比赛时那种健壮肌rou爆裂，没有坚毅的体魄，那是绝对不可能的，因此职业级的健美先生，