等所有人都缓过来后，赵姐带着他们进到了一个大训练室里，比之前去过的房间都宽敞的地上已经铺好了训练的运动垫子，等大家都站上自己的位置后，刚才的教练过来指导他们做各种拉伸和按摩肌rou的运动。
摄像头在各种角度上记录着他们的训练，往前下腰的时候，从脚后跟往上拍的镜头完美记录下他们被拉长的双腿和隐秘的tun缝，翘腿拉伸的时候，侧面的曲线也被全景记录下来，一般人就算不胖，放松下来的时候肚腹也是松软的，何鹿不得不全程绷紧自己的肌rou，尤其是小腹腰tun那一块，就怕某个镜头会记录到不雅的形态。
他的眼睛看向斜前方的人，不只是他，很多人从早上开始就注意到了这个新加入的人，宿舍七天的相处下，这一届有谁基本都已经认识了，这个突然出现的空降吸引了大家的注意，而何鹿看他的眼神更加不同。
那个人戴的贞Cao带和他一样，都是双性人用的，虽然他们这一届出道几个人还没有通知，但是突然出现和自己撞型的对象，他还是担心起来，比其它人更加注意那个人的一言一行。
宋宁从早上就注意到了各种停留在他身上的视线，他翻了个白眼决定忽视它们，对于活了几年就打架了几年的他来说，今天发布的各种体力训练都太小儿科了，早上的跑步训练更是压根没等他感觉到烫就已经跑完了，他在前排跟着教练很轻松地做起来各种动作，丝毫没发现自己那一身街头练出来的漂亮又不夸张的肌rou已经引起了很多注意。
“接下来是平板支撑项目，你们之后想要舞蹈能力提高就要让自己核心稳定，第一次先五分钟，看看你们的基础。我再调整你们的训练强度。”教练说完，示意他们把自己垫子旁边的东西挪到中间，接着点上火，三支燃烧着的蜡烛就竖在了每个人面前。
如果撑上去，三支蜡烛就分别对应双ru和下Yin，跳动着的火苗散发出不善的气息，火舌更是看起来长短不定，不知道会不会突然伸长来咬人。
“趴上去，高度都是调整过的，你们坚持住就不会被烫。”教练看没人动开始催促起来，宋宁转头看了那群人一眼，虽然有些怕火，还是第一个撑了上去。
“对，就是这样，姿势很标准。”教练满意地拿教鞭拍了他屁股一下，放下一个沙漏在旁边，接着威胁的目光扫过站着的人，陆续有人撑下去，但是大部分人的姿势显然无法让他满意。
“不许撅起来，那么喜欢下次让你撅个够。”他把一个高高撅起的屁股按下去，手下的人体力不怎么好，被他直接按到了蜡烛上，火舌啃过前端的囊袋，让那个人直接滚到了一边。“重新来，时间不算。”蜡烛都是特殊的材料，燃烧温度只有几十度，不会出现烧伤但是够让人痛，教练看着人重新撑回来，给他换上了新的沙漏，继续纠正其它人的错误。
被他纠正的都是屁股太往上撅了，毕竟如果是身体下榻的话，蜡烛就自动帮他纠正了，何鹿听着教练把人屁股打下去的声音，巴掌一开始还有兴趣在那些手感良好的tunrou上停留，猥亵揉搓一番，见得多了教练也就不耐烦起来，不管是谁的屁股，都是狠狠一巴掌打过去，看着那tun浪翻滚越厉害他越有支配感。
何鹿耳边炸着那些声响，让他不敢把身体太高，但是一碰到火舌身体还是不由自主的抬高，高温撩拨上他的身体，全身都在发汗，他身体一上一下地耸动着，看着眼前的沙漏在缓慢流逝。
“稳定身体，不要乱动。”一双手握住了他的屁股，把他tun部往下按下去。“烫，烫到了！”他叫起来，火舌刚好撞上他的肌肤，教练把他身体定住了好几秒，放开的时候白皙tun面上的手指印和下体的一个小水泡一起慢慢浮现在身体上。
何鹿全身抖如筛糠，下面被塞子堵住的的三个出口对火舌无能为力，只能让带着盐份的汗水去那热烫的地方，带来针扎一样的感觉。
宋宁看着沙漏里的最后一缕沙落到下面后站了起来，“老师，我时间到了。”他的肌肤上只有被热量熏上的一点粉红，接着又有几个体力好的也报告自己完毕，何鹿扶着莱茵的手站起来，教练让他们到旁边等待所有人完成，两人忙互相搀扶着到了旁边。
“这样疼吗？我挑破了。”莱茵拿着消毒过的针小心挑破那个水泡，再喷上清凉的药。
“嗯，不太疼了。”他的双腿还在发抖，小腹也酸痛着，接着他接过器具，把莱茵胸口和下体那几个小水泡也挑破，两人互相替对方揉着伤处，陆续过来的人也纷纷互相处理伤口，而那几个早上就落在后面的人，现在更是动不动就被烫到离开垫子，最后教练只能让他们分批完成五分钟的时间，才把烫得身上三处都通红的人放下来。